Jeg vil være den første til at indrømme, at en anti-aging hudplejerutine ret hurtigt kan blive ret kompliceret. Når du indser, at det er tid til at tage fat på tegnene på aldring, kan det være skræmmende, hvis du ikke ved, hvor du skal begynde. Hvis du synes, det er tid til at overveje anti-aging-produkter i din hudplejerutine, men ikke har en anelse om, hvor du skal starte, er dette indlæg for dig!

Når du er klar til at omfavne anti-aging hudpleje, kan du starte med langsomt at inkorporere anti-aging produkter i din nuværende hudplejerutine. Hvis du ikke har en almindelig hudplejerutine, kan du lave en grundlæggende anti-aging hudplejerutine, der vil behandle og beskytte din hud uanset din alder.

Dette indlæg indeholder tilknyttede links, og alle køb foretaget via disse links vil resultere i en kommission til mig uden ekstra omkostninger for dig. Læs venligst min Afsløring for yderligere information.

HURTIG TIP: Hvis du har travlt og ønsker en super grundlæggende anti-aging hudplejerutine...

At inkorporere følgende produkter i din nuværende hudplejerutine vil være en god start. Her er et par muligheder for morgen og aften. Husk, at du muligvis skal justere de endelige produkter, du vælger, baseret på din hudtype.

✅ ER: Rens – Vitamin C – Fugtighedscreme – Solcreme

✅ OM EFTERMIDDAGEN: Rens – Retinoid – Fugtighedscreme

Hvornår skal du starte en anti-aging hudplejerutine'>

Million-dollar-spørgsmålet: Hvornår skal du starte en anti-aging hudplejerutine? Lad os se på, hvordan din hud begynder at vise tegn på aldring:

Kollagen er et strukturelt protein i din hud (såvel som dine knogler, brusk, sener og ledbånd). Det holder det ser fyldigt ud, og det holder de irriterende fine linjer og rynker i skak. Det styrker også dit hår og negle og heler endda sår.

I midten af ​​20'erne begynder din kollagenproduktion at falde. Selvom du altid bør overveje forebyggelse, når du laver en hudplejerutine, kan du helt sikkert begynde at overveje anti-aging produkter for at bekæmpe kollagenfald allerede i 20'erne. Du hører måske forslag til at inkorporere anti-aging hudplejeprodukter i din rutine, når du når 30'erne eller 40'erne. Men hvorfor vente så længe? Du kan starte med forebyggelse i alle aldre.

BEMÆRK: Udover aldring kan stress, dehydrering, overdreven soleksponering, rygning og for meget sukker også hæmme kollagenproduktionen. Prøv at spise en sund kost rig på antioxidanter for at understøtte kollagendannelsen.

Forebyggelse er nøglen

En af de bedste ting, du kan gøre for din hud, er at bruge solcreme. Du bør anvende solcreme hver dag for at modvirke virkningerne af UV-stråler. Dette er det forebyggende trin, der hjælper din hud med at forblive fast og fyldig og se ungdommelig ud i længere tid.

En anti-aging hudplejerutine for begyndere

Følgende rutine er en meget grundlæggende rutine, der inkorporerer nogle anti-aging heavy hitters, såsom C-vitamin og retinoider. De foreslåede produkter er blot nogle få effektive muligheder i et hav af tusindvis af hudplejeprodukter.

Alle vil have deres egne unikke behov, så start helt grundlæggende og se, hvordan din hud reagerer. Arbejd dig op til flere produkter og trin i din hudplejerutine. Her er en 4-trins morgen- og 3-trins aften-basis anti-aging hudplejerutine:

Trin 1: Rens

Jeg må indrømme, at jeg ikke forsøger at inkorporere anti-aging-produkter i rensetrinnet i min hudplejerutine. Mens nogle rensemidler indeholder aktive stoffer såsom syrer til at eksfoliere din hud, kan jeg godt lide at gemme aktive stoffer til senere trin i min hudplejerutine.

Rensemidler kan stadig spille en stor rolle i din anti-aging hudplejerutine ved at understøtte din huds barriere. Du ønsker aldrig at strippe din hud eller tørre din hud ud. Hvis du ønsker at inkorporere en oliebaseret rens, kan du lave en dobbelt rensning med en rensebalsam (jeg elsker Heimish All Clean Balm ) som det første trin i en dobbelt rensning og en skånsom creme eller gel rens som det andet trin i en dobbelt rensning.

Jeg har været vild med to blide cremerensere. It Cosmetics Confid in a Cleanser er en citrusduftende rengøringsmiddel, der er ikke-tørrende og super blid, selv omkring dine øjne. Rensemidlet er formuleret med It Cosmetics' Anti-Aging Armour Rejuvenating Concentrate. Dette koncentrat indeholder kollagen, hyaluronsyre, kolloid havregryn og et super ceramidkompleks. Det er alle fantastiske ingredienser, men husk at de bliver vasket af. En renser vil kun tage din anti-aging hudplejerutine indtil videre.

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser er præcis, hvad den siger, den er og fjerner makeup og snavs, samtidig med at hudens naturlige fugtbarriere og pH bevares. Den indeholder Ceramid-3, der findes i huden, La Roche-Posay Prebiotic Thermal Water, glycerin og hudberoligende niacinamid. Derudover kommer den i en omkostningseffektiv stor flaske med en praktisk pumpe.

Trin 2: Behandl

Dette er et af de vigtigste trin i din anti-aging hudplejerutine. At bruge et serum med aktive stoffer, der behandler tegn på aldring, vil efter min mening give mest valuta for pengene. Jeg kan godt lide at bruge produkter, der indeholder den kraftige antioxidant C-vitamin om morgenen og produkter, der indeholder retinoider om aftenen.

AM: Vitamin C

Antioxidant C-vitamin er et kraftværk mod aldring og giver en lang række fordele til huden. Det hjælper med at reducere de synlige tegn på ældning og er kendt for sin evne til at lysne huden. Endnu vigtigere er det, at det beskytter huden mod miljøbelastninger såsom forurening og eksponering fra solen (UV-stråler) og de deraf følgende frie radikaler. Det, der gør C-vitamin så specielt, er, at det kan forebygge og behandle ældningstegn.

Koncentrerede former for C-vitamin kan være irriterende for følsom hud, men Tidløs Hudpleje 20% Vitamin C Plus E Ferulic Acid Serum og Den almindelige ascorbylglucosidopløsning 12 % irriter ikke min følsomme hud. Som en bonus er de meget rimelige!

Relateret indlæg: Anti-aging hudpleje: Drugstore vitamin C-behandlinger

PM: Retinoid

Retinoider er guldstandarden, når det kommer til gennemprøvede topiske anti-aging produkter. Retinoider fremmer celleomsætning og øger kollagenproduktionen. (Vi kan alle bruge lidt hjælp til kollagenproduktionen!) Som et resultat ser huden glattere, lysere og mere ensartet ud.

Der er meget at diskutere, når det kommer til retinoider, så hvis du vil have mere information, har jeg dykket i dybden dette indlæg om apotek retinol .

Desværre er retinoider berygtet for at irritere huden, så den type og styrke af retinoid, du vælger, bør være baseret på din hudtype.

Hvor ofte skal du bruge en retinoid'>

Når jeg starter, er det bedste ansøgningsforslag, jeg har hørt, når det kommer til retinoider:

• 1X om ugen i en uge
• 2 gange om ugen i to uger
• 3 gange om ugen i 3 uger osv...

Derfra kan du øge dit retinoidforbrug. Du skal virkelig se, hvordan din hud reagerer på den særlige retinoid, du vælger. Retinoider kan gøre din hud følsom over for UV-stråler, så jeg foretrækker at bruge retinoider om natten. Du bør også sørge for at påføre solcreme hver eneste dag!

Jeg bruger personligt ikke retinoider hver aften. Min hud er følsom, og afhængigt af formlen bruger jeg retinoider et par gange om ugen eller hver anden aften.

Nogle foretrukne overkommelige og minimalt irriterende retinoider inkluderer Olay Regenerist Retinol 24 Night Facial Serum , Inkey List Retinol Serum , og Bevandret Tryk Genstart Gentle Retinol Serum . Jeg elsker, at Versed Retinol ikke kun indeholder indkapslet retinol, men også plantebaseret bakuchiol, en ingrediens, der har vist sig at bekæmpe ældningstegn, men uden irritation!

På aftener, hvor du ikke bruger et retinoid, kan det være en god idé at behandle din hud med beroligende og nærende serum for at komme dig efter brug af retinoid, som kan være udtørrende for din hud. Jeg elsker budgetvenligt Blæklisten Hyaluronsyre til hydrering og Den almindelige buffet , som er fyldt med peptider og aminosyrer, der retter sig mod fine linjer og rynker, sløvhed og ujævn hudtone. Så selv om aftenen, hvor jeg ikke bruger retinol, bruger jeg stadig produkter, der adresserer ældningstegn.

Relateret indlæg: Den almindelige anti-aging hudpleje anmeldelse

Trin 3: Fugt fugt

Efter at have behandlet din hud, er det vigtigt at forsegle alle de aktive stoffer med en anti-aging fugtighedscreme. Den fugtighedscreme, du vælger, skal være tilpasset din hudtype. En af mine absolutte yndlings fugtighedscreme fungerer godt til min kombinerede hud, og jeg tror også ville fungere godt til olieret teint, da den efterlader en glansfri mat finish.

Olay Regenerist Pisk er formuleret med en all-star anti-aging ingrediens, niacinamid. Niacinamid hjælper huden med at holde på fugten og fremmer celleomsætning og eksfoliering. Olay Regenerist Whip indeholder også hyaluronsyre for yderligere hydrering og aminopeptider, cellernes byggesten, som understøtter udseendet af glattere og fastere hud.

Mens du kan bruge en fugtighedscreme som Olay både AM og PM, hvis du har tør hud eller oplever tørhed fra brug af retinoid, så overvej en rigere fugtighedscreme. Der er så mange gode fugtighedscreme på markedet. På det seneste har jeg nydt Paula's Choice Omega+ Complex fugtighedscreme , som er formuleret med Omegas 3, 6 & 9 og ceramider understøtter hudens barriere. Passionsfrugt- og guavaekstrakter beroliger huden. Chiafrø tilfører fugt og hørfrø styrker huden. Jeg elskede den piskede skylignende tekstur, og den minder mig om den dyrere Drunk Elephant Polypeptide Cream .

Relateret indlæg: Fordelene ved at tilføje niacinamid til din hudplejerutine

Glem ikke dine øjne

Du ønsker måske også at inkorporere en øjencreme i dette trin. Om du vælger at bruge en øjencreme eller ej er op til dig, men du kan læse alt om mine tanker om øjencremer i dette indlæg . Når det er sagt, så er øjnene et af de første steder i vores ansigt, der begynder at vise tegn på aldring, så du bør overveje et. Inkey List Retinol Eye Cream er skånsom mod dit følsomme øjenområde og super overkommelig!

Trin 4 (AM): Beskyt

Det sidste trin i din anti-aging hudplejerutine om morgenen bør være solcreme. Hver. Enkelt. Dag. Det er lige meget om solen skinner eller ej, du skal stadig beskytte din hud mod UV-stråler.

Jeg foretrækker mineralske solcremer, da ingredienserne i kemiske solcremer for nylig er kommet under beskydning. Plus min hud er følsom, og kemiske solcremer bryder mig normalt ud. En af mine yndlings mineralske solcremer, Paula's Choice Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF30 . Det er en tonet mineralsk solcreme, der også indeholder en blanding af antioxidanter, herunder resveratrol, der understøtter hudens miljøforsvar og forhindrer for tidlig aldring af huden. Den har en silkemat finish, og den lette nuance ophæver det mineralhvide støb på min blege hud.

En anden høj SPF mineralsk solcreme er Etude House Sunprise Mild Airy Finish Sun Milk SPF50+ / PA+++ . Denne solcreme efterlader et minimalt hvidt støb, en mat finish og fungerer godt sammen med makeup.

Relateret indlæg: De bedste Paula's Choice hudplejeprodukter

Yderligere trin til din anti-aldringsrutine

For at holde en anti-aging hudplejerutine for begyndere så enkel som muligt, har jeg udeladt behandlingstrin såsom kemiske eksfolieringsmidler, masker og peelinger. Hvis du vil tilføje disse til din hudplejerutine, kan de tilføjes en eller et par gange om ugen. For mere information om disse produkter, tjek mit omfattende indlæg om apoteks anti-aging hudpleje: Drugstore Anti-Aging Essentials til din hudplejerutine .

Relateret indlæg: Den almindelige hudplejerutine for begyndere

Sidste tanker om anti-aging hudpleje for begyndere

Nå, der har du det, en grundlæggende anti-aging hudplejerutine. At starte en anti-aging hudplejerutine behøver ikke at være kompliceret. Du kan simpelthen starte med at inkorporere en retinoid behandling ind i din hudplejerutine et par aftener om ugen for at se, hvordan din hud reagerer. Du kan derefter tilføje en C-vitaminbehandling og overveje andre anti-aging behandlinger.

Uanset hvor mange trin du vælger til din anti-aging hudplejerutine, for både begyndere og erfarne hudplejetilhængere, er det bydende nødvendigt, at du bruger en solcreme til at beskytte din hud.

Selvom der ikke er nogen magisk pille til at fjerne tegn på aldring (endnu!), er forebyggelse og konsistens nøglen til at forsinke behovet for at behandle tegn på aldring.

Tak fordi du læste med og indtil næste gang...